Wok de bœuf au brocoli

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370Calories

38 gProtéines

15minutes

1portion

Les valeurs nutritionnelles sont des estimations par personne. Les marques et la préparation peuvent les modifier.

Coût estimé

env. 3,46 €Valeur des ingrédients utilisés

Les emballages entiers peuvent coûter plus cher au premier achat.
L’estimation utilise des prix bas habituels en Allemagne et ne constitue pas une offre en temps réel.

Offres et méthode de calcul

Recette pour 1 portion

Ingrédients · pour 1 personne

150 g d’émincé de bœuf
250 g de brocoli
1 c. à café d’huile de sésame
2 c. à soupe de sauce soja
1 gousse d’ail

Étape par étape

Préparation

1
Saisir le bœuf 2 minutes dans l’huile chaude et réserver.
2
Cuire brocoli et ail à couvert avec 3 c.
3
à soupe d’eau pendant 5 minutes.
4
Remettre le bœuf, ajouter le soja et mélanger.

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