🇺🇸États-Unispour 1 personne
Toast à l’avocat et à l’œuf
310 kcal · 16 g protéines · 10 minutes
Cuisine internationale
35 recettes internationales au quotidien
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35 recettespour 1 personneCalories & Protéines
Le nom, les ingrédients, les quantités, la préparation et les conseils sont entièrement affichés dans la langue choisie.
🇺🇸États-Unis
🇨🇭Suissepour 1 personne
Birchermuesli protéiné
340 kcal · 25 g protéines · 10 minutes
🇫🇷Francepour 1 personne
Omelette salée aux champignons
260 kcal · 22 g protéines · 15 minutes
🇹🇷Turquiepour 1 personne
Menemen – œufs brouillés turcs
290 kcal · 20 g protéines · 15 minutes
🇬🇧Royaume-Unipour 1 personne
Flocons d’avoine façon tarte aux pommes
320 kcal · 20 g protéines · 10 minutes
🇱🇧Libanpour 1 personne
Taboulé de pois chiches
360 kcal · 15 g protéines · 12 minutes
🇮🇹Italiepour 1 personne
Salade caprese au poulet
380 kcal · 45 g protéines · 20 minutes
🇬🇷Grècepour 1 personne
Salade grecque aux émincés de dinde
390 kcal · 38 g protéines · 20 minutes
🇹🇭Thaïlandepour 1 personne
Salade de bœuf thaïe – Yam Nua
340 kcal · 36 g protéines · 15 minutes
🇺🇸États-Unispour 1 personne
Salade express au thon et à l’œuf
310 kcal · 40 g protéines · 10 minutes
🇪🇸Espagnepour 1 personne
Gaspacho froid à l’œuf
240 kcal · 14 g protéines · 15 minutes
🇮🇹Italiepour 1 personne
Minestrone toscan
280 kcal · 16 g protéines · 25 minutes
🇻🇳Viêt Nampour 1 personne
Pho rapide au bœuf
330 kcal · 32 g protéines · 25 minutes
🇲🇦Marocpour 1 personne
Soupe de lentilles corail
350 kcal · 22 g protéines · 25 minutes
🇯🇵Japonpour 1 personne
Soupe miso au tofu et pak choï
190 kcal · 18 g protéines · 12 minutes
🇲🇽Mexiquepour 1 personne
Poêlée fajita express au poulet
390 kcal · 42 g protéines · 20 minutes
🇨🇳Chinepour 1 personne
Wok de bœuf au brocoli
370 kcal · 38 g protéines · 15 minutes
🇮🇹Italiepour 1 personne
Spaghettis de courgette à la bolognaise
360 kcal · 35 g protéines · 20 minutes
🇵🇱Polognepour 1 personne
Bigos léger à la dinde
320 kcal · 34 g protéines · 30 minutes
🇺🇸États-Unispour 1 personne
Bol façon burger pauvre en glucides
390 kcal · 36 g protéines · 15 minutes
🇬🇷Grècepour 1 personne
Crevettes citron-ail
320 kcal · 35 g protéines · 12 minutes
🇯🇵Japonpour 1 personne
Saumon teriyaki au brocoli
410 kcal · 38 g protéines · 15 minutes
🇮🇹Italiepour 1 personne
Salade méditerranéenne de pâtes de pois chiches
430 kcal · 28 g protéines · 18 minutes
🇸🇪Suèdepour 1 personne
Crevettes au citron et à l’aneth
260 kcal · 32 g protéines · 10 minutes
🇮🇳Indepour 1 personne
Brochettes de poulet tandoori
310 kcal · 42 g protéines · 30 minutes
🇲🇽Mexiquepour 1 personne
Salade protéinée de haricots
340 kcal · 18 g protéines · 10 minutes
🇮🇹Italiepour 1 personne
Feta rôtie aux légumes
350 kcal · 24 g protéines · 30 minutes
🇯🇵Japonpour 1 personne
Poêlée express d’edamame
220 kcal · 19 g protéines · 8 minutes
🇵🇹Portugalpour 1 personne
Cabillaud au four
290 kcal · 38 g protéines · 30 minutes
🇮🇳Indepour 1 personne
Curry express de pois chiches
380 kcal · 18 g protéines · 20 minutes
🇺🇸États-Unispour 1 personne
Bol protéiné au poulet
410 kcal · 44 g protéines · 25 minutes
🇯🇵Japonpour 1 personne
Bol de sushi au saumon pauvre en glucides
380 kcal · 34 g protéines · 18 minutes
🇲🇽Mexiquepour 1 personne
Bol burrito végétarien épicé
395 kcal · 22 g protéines · 10 minutes
🇬🇷Grècepour 1 personne
Bol méditerranéen aux falafels et à la feta
420 kcal · 21 g protéines · 15 minutes
🇮🇳Indepour 1 personne
Bol chaud de pois chiches au curry
360 kcal · 17 g protéines · 15 minutes