Joghurt-Bowl mit Pflaumen

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391Kalorien

33 gProtein

15Minuten

1Portion

Nährwerte sind Schätzwerte pro Person. Marke und Zubereitung können die Werte verändern.

Geschätzte Kosten

ca. 1,77 €Wert der verwendeten Zutaten

Ganze Packungen können beim ersten Einkauf mehr kosten.
Die Kostenschätzung bezieht sich auf günstige übliche Preise in Deutschland und ist kein tagesaktuelles Angebot.

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Rezept für 1 Portion

Zutaten · für 1 Person

120 g Pflaumen
200 g Naturjoghurt
40 g zarte Haferflocken
150 ml fettarme Milch
150 g Skyr natur

Schritt für Schritt

Zubereitung

1
Arbeitsfläche und Hände reinigen.
2
Pflaumen, Naturjoghurt, zarte Haferflocken vollständig abwiegen; frische Zutaten unter fließendem Wasser waschen und anschließend mundgerecht schneiden.
3
Die vorbereiteten Zutaten locker in einer Schüssel verteilen.
4
Dressing separat glatt rühren und erst unmittelbar vor dem Servieren unterheben.
5
Abschmecken, ohne empfindliche Zutaten zu zerdrücken.
6
Mit Zimt abschmecken; zusätzliche Süße nur sparsam und nach persönlichem Geschmack ergänzen.
7
Auf eine Schale oder einen Teller geben, mit den vorgesehenen Früchten, Kernen oder Kräutern vollenden und frisch servieren.

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