Saumon teriyaki au brocoli

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410Calories

38 gProtéines

15minutes

1portion

Les valeurs nutritionnelles sont des estimations par personne. Les marques et la préparation peuvent les modifier.

Coût estimé

env. 0,83 €Valeur des ingrédients utilisés

Les emballages entiers peuvent coûter plus cher au premier achat.
L’estimation utilise des prix bas habituels en Allemagne et ne constitue pas une offre en temps réel.

Offres et méthode de calcul

Recette pour 1 portion

Ingrédients · pour 1 personne

1 filet de saumon d’environ 150 g
200 g de brocoli
1 c. à soupe de sauce soja
½ c. à café de miel
½ c. à café de sésame

Étape par étape

Préparation

1
Cuire le brocoli 4 minutes.
2
Mélanger soja et miel.
3
Poêler le saumon sans matière grasse 3 minutes de chaque côté, faire bouillir brièvement la sauce et servir avec le sésame.

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