Bol protéiné au poulet

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410Calories

44 gProtéines

25minutes

1portion

Les valeurs nutritionnelles sont des estimations par personne. Les marques et la préparation peuvent les modifier.

Coût estimé

env. 2,92 €Valeur des ingrédients utilisés

Les emballages entiers peuvent coûter plus cher au premier achat.
L’estimation utilise des prix bas habituels en Allemagne et ne constitue pas une offre en temps réel.

Offres et méthode de calcul

Recette pour 1 portion

Ingrédients · pour 1 personne

150 g de blanc de poulet
50 g de quinoa sec
50 g de concombre
50 g de tomates cerises
¼ d’avocat
2 c. à soupe de yaourt nature allégé
herbes et sel

Étape par étape

Préparation

1
Cuire et refroidir le quinoa.
2
Cuire complètement le poulet.
3
Couper les légumes et les dresser séparément dans un bol.
4
Ajouter le yaourt aux herbes comme sauce.

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