Porridge au four aux myrtilles

Le nom, les ingrédients, les quantités, la préparation et les conseils sont entièrement affichés dans la langue choisie.

Voir toutes les recettes

363Calories

24 gProtéines

35minutes

1portion

Les valeurs nutritionnelles sont des estimations par personne. Les marques et la préparation peuvent les modifier.

Coût estimé

env. 1,71 €Valeur des ingrédients utilisés

Les emballages entiers peuvent coûter plus cher au premier achat.
L’estimation utilise des prix bas habituels en Allemagne et ne constitue pas une offre en temps réel.

Offres et méthode de calcul

Recette pour 1 portion

Ingrédients · pour 1 personne

120 g fruits rouges frais ou surgelés
40 g flocons d’avoine
150 ml lait demi-écrémé
150 g skyr nature
10 g noix

Étape par étape

Préparation

1
Se laver les mains et nettoyer le plan de travail.
2
Peser fruits rouges frais ou surgelés, flocons d’avoine, lait demi-écrémé, laver les produits frais sous l’eau courante et les couper en morceaux adaptés.
3
Préchauffer le four à 190 °C en chaleur traditionnelle.
4
Répartir les ingrédients dans un plat peu profond ou sur une plaque et cuire 20 à 30 minutes, en retournant ou en mélangeant à mi-cuisson.
5
Vérifier la texture, la température et la cuisson complète.
6
Assaisonner avec du poivre, du jus de citron et des herbes fraîches; ajouter le sel avec modération.
7
Répartir dans les assiettes et servir chaud, ou frais pour les salades.
8
Refroidir rapidement les restes, les couvrir et les conserver au réfrigérateur.

← Retour aux recettes