Ofen-Porridge mit Heidelbeeren

Rezeptname, Zutaten, Mengen, Zubereitung und Hinweise werden vollständig in der gewählten Sprache angezeigt.

Alle Rezepte ansehen

363Kalorien

24 gProtein

35Minuten

1Portion

Nährwerte sind Schätzwerte pro Person. Marke und Zubereitung können die Werte verändern.

Geschätzte Kosten

ca. 1,71 €Wert der verwendeten Zutaten

Ganze Packungen können beim ersten Einkauf mehr kosten.
Die Kostenschätzung bezieht sich auf günstige übliche Preise in Deutschland und ist kein tagesaktuelles Angebot.

Angebote und Preisberechnung →

Rezept für 1 Portion

Zutaten · für 1 Person

120 g frische oder tiefgekühlte Beeren
40 g zarte Haferflocken
150 ml fettarme Milch
150 g Skyr natur
10 g Walnüsse

Schritt für Schritt

Zubereitung

1
Arbeitsfläche und Hände reinigen.
2
frische oder tiefgekühlte Beeren, zarte Haferflocken, fettarme Milch vollständig abwiegen; frische Zutaten unter fließendem Wasser waschen und anschließend mundgerecht schneiden.
3
Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
4
Zutaten in einer flachen Form oder auf einem Blech verteilen und auf mittlerer Schiene 20–30 Minuten garen; nach der Hälfte der Zeit wenden oder vorsichtig durchmischen.
5
Prüfen, ob Gemüse weich und die Oberfläche leicht gebräunt ist.
6
Mit Zimt abschmecken; zusätzliche Süße nur sparsam und nach persönlichem Geschmack ergänzen.
7
Auf eine Schale oder einen Teller geben, mit den vorgesehenen Früchten, Kernen oder Kräutern vollenden und frisch servieren.

← Zur Rezeptübersicht