Vollkorn-Wrap mit Hähnchen und Paprika

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455Kalorien

35 gProtein

12Minuten

1Portion

Nährwerte sind Schätzwerte pro Person. Marke und Zubereitung können die Werte verändern.

Geschätzte Kosten

ca. 2,51 €Wert der verwendeten Zutaten

Ganze Packungen können beim ersten Einkauf mehr kosten.
Die Kostenschätzung bezieht sich auf günstige übliche Preise in Deutschland und ist kein tagesaktuelles Angebot.

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Rezept für 1 Portion

Zutaten · für 1 Person

1 Stk. Vollkorn-Wrap
120 g gegarte Hähnchenbrust
100 g Paprika
60 g Blattsalat
60 g Naturjoghurt-Kräuter-Sauce

Schritt für Schritt

Zubereitung

1
Hände und Arbeitsfläche reinigen.
2
Paprika und Salat gründlich waschen, trocken tupfen und in schmale Streifen schneiden.
3
Nur vollständig durchgegarte, gekühlte Hähnchenbrust verwenden.
4
Den Wrap nach Packungsangabe kurz erwärmen.
5
Joghurtsauce mittig verstreichen und dabei am Rand etwa 3 cm frei lassen.
6
Salat, Paprika und Hähnchen gleichmäßig in einer schmalen Bahn verteilen.
7
Die Seiten einklappen und den Wrap von unten fest aufrollen.
8
Für unterwegs in Papier oder eine dicht schließende Box packen, durchgehend kühl halten und innerhalb weniger Stunden verzehren.

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