Bol caliente de garbanzos al curry

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360Calorías

17 gProteína

15minutos

1ración

Los valores nutricionales son estimaciones por persona. Las marcas y la preparación pueden modificarlos.

Coste estimado

aprox. 2,01 €Valor de los ingredientes utilizados

Los envases completos pueden costar más en la primera compra.
La estimación utiliza precios económicos habituales en Alemania y no es una oferta en tiempo real.

Ofertas y método de cálculo

Receta para 1 ración

Ingredientes · para 1 persona

150 g de garbanzos en conserva
150 g de espinacas frescas
½ cebolla
1 diente de ajo
½ cucharadita de aceite de coco
1 cucharadita de curry
2 cucharadas de yogur 0,1 %
sal

Paso a paso

Preparación

1
Pochar la cebolla y el ajo en el aceite y añadir brevemente el curry.
2
Incorporar los garbanzos y las espinacas y remover 3–4 minutos.
3
Servir con yogur.

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