Warme Curry-Kichererbsen-Bowl

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360Kalorien

17 gProtein

15Minuten

1Portion

Nährwerte sind Schätzwerte pro Person. Marke und Zubereitung können die Werte verändern.

Geschätzte Kosten

ca. 2,01 €Wert der verwendeten Zutaten

Ganze Packungen können beim ersten Einkauf mehr kosten.
Die Kostenschätzung bezieht sich auf günstige übliche Preise in Deutschland und ist kein tagesaktuelles Angebot.

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Rezept für 1 Portion

Zutaten · für 1 Person

150 g Kichererbsen aus der Dose
150 g frischer Blattspinat
½ Zwiebel
1 Knoblauchzehe
½ TL Kokosöl
1 TL Currypulver
2 EL Joghurt 0,1 %
Salz

Schritt für Schritt

Zubereitung

1
Zwiebel und Knoblauch im Kokosöl dünsten, Curry kurz mitbraten.
2
Kichererbsen und Spinat zugeben und 3–4 Minuten rühren, bis der Spinat zusammenfällt.
3
Mit Joghurt servieren.

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