Soupe de lentilles corail

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350Calories

22 gProtéines

25minutes

1portion

Les valeurs nutritionnelles sont des estimations par personne. Les marques et la préparation peuvent les modifier.

Coût estimé

env. 1,83 €Valeur des ingrédients utilisés

Les emballages entiers peuvent coûter plus cher au premier achat.
L’estimation utilise des prix bas habituels en Allemagne et ne constitue pas une offre en temps réel.

Offres et méthode de calcul

Recette pour 1 portion

Ingrédients · pour 1 personne

60 g de lentilles corail sèches
½ boîte de tomates concassées
1 oignon
400 ml de bouillon de légumes
cumin et coriandre moulus

Étape par étape

Préparation

1
Faire revenir l’oignon avec un peu d’eau et ajouter brièvement les épices.
2
Verser lentilles, tomates et bouillon, puis mijoter environ 20 minutes.

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