Curry express de pois chiches

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380Calories

18 gProtéines

20minutes

1portion

Les valeurs nutritionnelles sont des estimations par personne. Les marques et la préparation peuvent les modifier.

Coût estimé

env. 3,40 €Valeur des ingrédients utilisés

Les emballages entiers peuvent coûter plus cher au premier achat.
L’estimation utilise des prix bas habituels en Allemagne et ne constitue pas une offre en temps réel.

Offres et méthode de calcul

Recette pour 1 portion

Ingrédients · pour 1 personne

120 g de pois chiches en conserve
200 g de tomates concassées
50 ml de lait de coco allégé
½ oignon
½ c. à café d’huile de coco
curry en poudre

Étape par étape

Préparation

1
Faire revenir l’oignon dans l’huile et ajouter brièvement le curry.
2
Verser tomates, lait de coco et pois chiches égouttés et mijoter 15 minutes.

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