Vom Lieblingsrezept zum Wochenplan und Einkauf

Erst den Alltag anschauen

Vor dem Planen lohnt ein Blick auf Termine: An welchen Tagen ist Zeit zum Kochen, wann muss eine Mahlzeit mitgenommen werden und welche Reste lassen sich sinnvoll weiterverwenden?

Sieben Tage in drei Schritten

Wählen Sie zuerst bekannte Lieblingsgerichte, ergänzen Sie anschließend abwechslungsreiche neue Rezepte und erzeugen Sie danach die Einkaufsliste aus dem fertigen Plan.

• Favoriten auswählen
• Mahlzeiten über die Woche verteilen
• Vorräte prüfen und Einkaufsliste abhaken

Flexibilität gehört zum Plan

Ein Wochenplan ist kein Vertrag. Gerichte dürfen getauscht werden. Entscheidend ist, dass die nächste sinnvolle Mahlzeit leicht erreichbar bleibt und nicht jede Entscheidung neu getroffen werden muss.