🇹🇳 TúnezRecién añadidoCocina internacional · Receta para 1 ración
Calabacines al horno con atún y harissa
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Coste estimado
aprox. 5,80 €Valor de los ingredientes utilizadosLos envases completos pueden costar más en la primera compra.
La estimación utiliza precios económicos habituales en Alemania y no es una oferta en tiempo real.
Deutschland
Compra en Alemania
- La harissa suele encontrarse en la sección oriental o internacional. Para reducir el picante, comenzar con la mitad.
- Los demás ingredientes suelen encontrarse en supermercados o tiendas de descuento alemanes.
Ejemplos de surtidos actuales: dmBio Quinoa · dmBio Asia-Sortiment · REWE Edamame · REWE Granatapfelsirup · dmBio Tahin
Receta para 1 ración
Ingredientes · para 1 persona
- 300 g de calabacín
- 150 g de atún al natural escurrido
- 150 g de tomate troceado
- 40 g de queso feta ligero
- 10 g de pasta harissa
- 1 cucharadita de aceite de oliva
Paso a paso
Preparación
- 1
Precalentar el horno a 190 °C con calor arriba y abajo.
- 2
Partir el calabacín, vaciarlo y picar la pulpa.
- 3
Mezclarla con el atún escurrido, el tomate y la harissa, rellenar las mitades y desmenuzar encima el feta.
- 4
Rociar con aceite y hornear 22–25 minutos hasta que el calabacín esté tierno y el relleno bien caliente.