Ensalada caribeña de frijoles rojos y mango

El nombre, los ingredientes, las cantidades, la preparación y las indicaciones se muestran completamente en el idioma elegido.

Ver todas las recetas

Los valores nutricionales son estimaciones por persona. Las marcas y la preparación pueden modificarlos.

Coste estimado

aprox. 2,63 €Valor de los ingredientes utilizados

Los envases completos pueden costar más en la primera compra.
La estimación utiliza precios económicos habituales en Alemania y no es una oferta en tiempo real.

Ofertas y método de cálculo

Deutschland

Compra en Alemania

Los demás ingredientes suelen encontrarse en supermercados o tiendas de descuento alemanes.

Ejemplos de surtidos actuales: dmBio Quinoa · dmBio Asia-Sortiment · REWE Edamame · REWE Granatapfelsirup · dmBio Tahin

Elegir tamaño

Aliño adecuado: Aliño de lima y chile35 ml · Los ingredientes del aliño están incluidos en la lista y en los valores nutricionales.

460kcal

21 gProteína

59 gCarbohidratos

15 gGrasa

17 gFibra

Ingredientes para este tamaño

Comida completa · 590 g ración aproximada

200 g de frijoles rojos cocidos
150 g de mango
120 g de pepino
100 g de pimiento rojo
80 g de aguacate
50 g de cebolla roja
15 g de cilantro
25 ml de zumo de lima
5 g de aceite de colza
1 pizca de chile

Paso a paso

Preparación

1
Enjuagar bien los frijoles y escurrirlos.
2
Cortar mango, pepino, pimiento, aguacate y cebolla en dados similares.
3
Batir lima, aceite y chile.
4
Mezclar suavemente frijoles, mango y verduras con cilantro.
5
Incorporar el aguacate y el aliño justo antes de servir para conservar los trozos.

← Volver a las recetas