Protein-Birchermüsli

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340Kalorien

25 gProtein

10Minuten

1Portion

Nährwerte sind Schätzwerte pro Person. Marke und Zubereitung können die Werte verändern.

Geschätzte Kosten

ca. 0,99 €Wert der verwendeten Zutaten

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Die Kostenschätzung bezieht sich auf günstige übliche Preise in Deutschland und ist kein tagesaktuelles Angebot.

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Rezept für 1 Portion

Zutaten · für 1 Person

40 g Haferflocken
150 g Magerquark oder Skyr
50 ml fettarme Milch
½ Apfel
10 g gehackte Mandeln

Schritt für Schritt

Zubereitung

1
Haferflocken, Quark und Milch cremig rühren.
2
Apfel fein reiben und unterheben.
3
Mit Mandeln bestreuen und mindestens 30 Minuten oder über Nacht kühlen.

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