Dessert & Heißhunger · Grundrezept für 1 Person
Gefrorene Bananen-Kakao-Quark-Bites
Banane liefert natürliche Süße, Quark Eiweiß und Kakao den Schokoladengeschmack. Die sechs kleinen Bites ergeben eine vorab festgelegte Portion ohne zugesetzten Zucker.
In der App planen und Portionen anpassenGeschätzte Werte pro Person. Marken, Reifegrad und Zubereitung können die Angaben verändern.
Kosten für 1 Person
ca. 0,82 €Wert der verbrauchten ZutatenGanze Packungen können beim ersten Einkauf mehr kosten. Vorratsreste werden in späteren Gerichten weiterverwendet.
Angebote und Berechnung verstehen →Grundrezept
Zutaten für 1 Person
- 100 greife BananeWochenangebot und Saisonwareca. 0,28 €
- 150 gMagerquarkEigenmarke im Discounterca. 0,48 €
- 10 gungesüßtes KakaopulverGünstige Eigenmarkeca. 0,03 €
- 0.5 TLVanilleGünstige Eigenmarkeca. 0,02 €
- 1 PriseSalzGünstige Eigenmarkeca. 0,01 €
Sicher und verständlich
Zubereitung Schritt für Schritt
- 1
Banane schälen, genau abwiegen und mit einer Gabel sehr fein zerdrücken. Quark, Kakaopulver, Vanille und eine winzige Prise Salz hinzufügen.
- 2
Alles kräftig verrühren oder kurz pürieren, bis eine gleichmäßige, dicke Creme ohne trockene Kakaostellen entstanden ist.
- 3
Sechs kleine Portionen in eine Silikon-Pralinenform oder auf ein mit Backpapier belegtes Brett setzen. Mindestens drei Stunden vollständig durchfrieren lassen.
- 4
Vor dem Essen fünf Minuten bei Raumtemperatur antauen lassen. Die sechs Bites bilden zusammen eine Portion; übrige Bites luftdicht tiefgekühlt aufbewahren und innerhalb von zwei Wochen verbrauchen.
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